الشقيقة اضطراب عصبي. لا تظهر على معظم المصابين بها أي أعراض ظاهرة إلا أثناء نوبة حادة. الشقيقة، وخاصةً الشقيقة المزمنة، ليست مجرد صداع عادي، بل هي من أكثر حالات الألم المنهكة التي قد تصيب الإنسان. وتتأثر بها النساء بشكل خاص. تصنف منظمة الصحة العالمية الشقيقة كواحدة من أكثر الأمراض المُسببة للعجز. تبدأ النوبة أحيانًا بأعراض الهالة، وهي عبارة عن اضطرابات عصبية مثل اضطرابات بصرية، وصعوبة في إيجاد الكلمات، وصعوبة في الكلام، وشعور بالوخز أو التنميل، وشلل جزئي، وضعف في الوعي، وقد تتطور أحيانًا إلى فقدان الوعي. يتبع ذلك الصداع النموذجي، الذي يكون عادةً في جانب واحد من الرأس، وهو صداع حاد ونابض، وقد يستمر لمدة تصل إلى ثلاثة أيام، وغالبًا ما يتطلب الراحة في الفراش. يتأثر الجسم بأكمله: بالإضافة إلى ذلك، يعاني المصابون من الغثيان و/أو القيء، والدوار، والإرهاق، والحساسية للضوء والضوضاء، والعزلة الاجتماعية، واليأس، وفقدان الأمل، والاكتئاب. الشقيقة مرض أساسي مستقل، وليست عرضًا لاضطراب آخر. المتضررون ليسوا رافضين للعمل، ولا يعانون من أمراض نفسية، ولا يسعون لجذب الانتباه. إنهم ببساطة يتوقعون ألا يُضطروا لتبرير أنفسهم، وألا يتعرضوا للسخرية، وألا يتعرضوا للتمييز بسبب التحيز. يصف ثلاثة من المتضررين تجربتهم في الفيديو.
أعاني من الصداع النصفي منذ أن كان عمري 11 عامًا، وأنا الآن في الثالثة والأربعين. على مدى السنوات السبع الماضية، تفاقم الصداع النصفي لدي، وأصبحت قدرتي على تحمله شديدة للغاية. كنت أعاني من نوبات مرتين أسبوعيًا، تستمر حتى 72 ساعة. أصبحت التريبتانات أقل فعالية تدريجيًا، ولا تخفف سوى ذروة الألم. لكن الآن، بدأت الأمور تتغير. لقد كنت في إجازة مرضية لمدة ثلاثة أشهر، وأتيحت لي الفرصة لتبني نمط حياة جديد. أقوم بإجراء عدة تعديلات. أولًا، أجريت تحاليل دم. خلال الأسابيع القليلة الماضية، كنت أعوض جميع العناصر الغذائية التي تم اكتشاف نقص فيها: الحديد، وفيتامين ب12، وفيتامين د. كما أتناول جرعات عالية من المغنيسيوم مرتين يوميًا كإجراء وقائي، بالإضافة إلى فيتامين ب2 (الريبوفلافين) مرتين يوميًا. أزور أخصائي تقويم العظام وأمارس تمارين الاسترخاء العضلي التدريجي يوميًا. أذهب إلى النادي الرياضي مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا لتمارين القوة والتمارين الهوائية. بعد كل تمرين، أمارس تمارين استرخاء مشابهة لتقنية الاسترخاء العضلي التدريجي. أحرص على تناول الطعام بانتظام وشرب كمية كافية من السوائل. وقد بدأ هذا الأمر يؤتي ثماره تدريجيًا. أصبحت الفترات بين النوبات أطول، والنوبات نفسها أقصر. أشعر بارتفاع عتبة تحملي لنوبات الصداع النصفي. أصبحت قادرة على تحمل المزيد، والمغامرة في أمور جديدة، مثل الاستمتاع بكأس من البروسيكو أو تناول وجبة خفيفة غنية بالهيستامين دون الخوف من نوبة صداع نصفي أخرى. أنا على الطريق الصحيح مجددًا. بدأ جسدي يستجيب بدلًا من أن يقاوم. أدرب جهازي العصبي اللاإرادي على التخلص من التوتر بعد النشاط/الإجهاد، وهو أمر غالبًا ما يغيب في حالات الصداع النصفي المزمن: التحول إلى وضع الجهاز العصبي اللاودي. هدفي هو تنظيم نوبات الصداع النصفي إلى درجة أنه، من الناحية المثالية، لن يتبقى سوى الاستعداد الوراثي، أو بضع نوبات فقط في السنة كما كان من قبل. لكن هناك أمر واحد واضح: لولا حصولي على إجازة مرضية لهذه الفترة الطويلة، لكان من المستحيل إعادة تعلم كيفية إدارتها واستعادة السيطرة عليها. وما زلتُ أعمل على ذلك. لا يزال الأمر بحاجة إلى الاستقرار على المدى الطويل. لم أشعر بهذا التفاؤل أو بهذه التوقعات العالية منذ سنوات! حتى أنهم كانوا يتحدثون عن التقاعد الجزئي أو تغيير المسار المهني! الآن، فجأة، استعدت الكثير من الطاقة لأنني أعاني من أيام ألم أقل. أنا ممتن للغاية لأن جهودي تؤتي ثمارها أخيرًا!
مرحباً،
أعاني من الصداع النصفي المزمن منذ عشر سنوات (منذ أن كان عمري ثماني سنوات). في البداية، شُخِّصتُ بصداع التوتر. لكن مع بداية البلوغ، تفاقمت الحالة، خاصةً تحت الضغط النفسي.
حتى والداي لم يأخذا صداعي على محمل الجد في السنوات الأولى، إلى أن بدأتُ بالتقيؤ، وأصبح الألم الحادّ والطاعن يكاد يكون من المستحيل عليّ عيش حياة طبيعية. كما شعرتُ بالعزلة في كثير من الأحيان، إذ لم يستطع أحد فهم ألمي. بدأتُ أتغيب عن المدرسة عدة مرات، وشعرتُ أنني لستُ على قدم المساواة مع الآخرين. بينما كان لدى الآخرين متسع من الوقت للاستعداد للامتحانات، كنتُ أبقى في الفراش أنتظر زوال الألم. بالطبع، كان عليّ اللحاق بكل شيء، مما سلبني وقت فراغي. بينما كان بإمكان الآخرين الذهاب إلى السينما والحفلات والخروج، كان عليّ التخلي عن هذه الأنشطة لأنها كانت تُثير نوبات الصداع النصفي.
تناولتُ حاصرات بيتا كإجراء وقائي لمدة ستة أشهر. بدا أن صداعي قد خفّ، وأصبح الألم أقل حدة، وبدت الحياة أسهل.
لكن قيل لي لاحقًا إن النتائج لم تُظهر أي تحسن ملحوظ. كنتُ أظن أنني أشعر بتحسن. لم يُقدّم لي الدواء الوقائي سوى طمأنينة نفسية.
ما زلتُ أبحث عن حلٍّ لمشاكل الصداع النصفي المزمنة التي أعاني منها.
مرحباً، أعاني من الصداع النصفي منذ طفولتي. لسنوات طويلة، كنت أعاني من نوبات تصل إلى 25 يوماً شهرياً، مصحوبة أحياناً بهالة شديدة. في الأيام القليلة الخالية من الصداع، أشعر براحة تامة وأدرك كم يمكن أن تكون الحياة رائعة. باءت محاولاتي العديدة للتوقف عن تناول المسكنات، والتي عانيت خلالها معاناة شديدة لأنني تحملت الصداع النصفي دون أي مسكنات، بالفشل. بعد ذلك، استنفدت جميع الأدوية والأساليب البديلة، وأتناول الآن فقط الميتوبرولول والأميتريبتيلين. تمنعني العديد من الأمراض المصاحبة من الخضوع لعلاج البوتوكس أو تحفيز الأعصاب. غالباً ما تكون رغبتي في الحياة في أدنى مستوياتها. وما زلت مضطرة لتبرير حالتي لمعظم الناس، حتى الأطباء، الذين يعتقدون أنني أعاني من صداع بسيط. هذا هو الجزء الأسوأ في الواقع - الإذلال اليومي الذي أشعر به وأنا مضطرة لشرح حالتي بينما يشتد الألم الحاد في رأسي، وأتقيأ رغم الجوع الشديد، وقد امتنعت مرة أخرى عن تناول التريبتان حتى لا أتسبب في صداع إضافي ناتج عن الدواء. لحسن الحظ، لديّ زوج رائع أعتزّ بالساعات القليلة التي نقضيها معًا، وأبذل قصارى جهدي من أجله. مع ذلك، أعلم أن مرضي يُشكّل عبئًا كبيرًا عليه أيضًا.
أتمنى أن يُكتشف علاجٌ في يومٍ ما لجميع المصابين. هناك أدوية تُخفّف الألم في الأيام التي لا أتناول فيها التريبتان، وأتمنى للجميع مزيدًا من التقبّل من الزملاء والأصدقاء والأطباء. كما أتمنى أن تجدوا بجانبكم من يُدرك ويُقدّر مزايا الدماغ المُعرّض للصداع النصفي.
مرحباً،
أعاني من هذه الحالة منذ ١٢ أسبوعاً. أشعر بتحسن كبير في المساء، لكن حوالي الساعة الرابعة صباحاً، أنام نوماً مضطرباً، وللأسف لا أستيقظ. في الساعة السابعة صباحاً، يرن المنبه وتبدأ نوبة الصداع النصفي. أتقيأ حتى لا يخرج مني سوى الصفراء. بما أن قطرات MCP لم تعد متوفرة، فقد وُصفت لي قطرات موتيلوم. هذه القطرات تُخفف الألم بشكل جيد، وبعد ٢٠-٣٠ دقيقة أتناول قرص ريزاتريبتان سريع الذوبان ١٠ ملغ. كإجراء وقائي، وُصفت لي أيضاً حاصرات بيتا. زرتُ أخصائيين في تشخيص الألم، وجميعهم شخصوا حالتي بالاكتئاب وأرادوا وصف أدوية نفسية، وهو ما رفضته. قالوا لي: "حسناً، إذاً لا أستطيع مساعدتك أيضاً"... يا لهم من أخصائيين رائعين! أعاني من نوبة أو نوبتين أسبوعياً، وأنا الآن قلقة من فقدان وظيفتي. صاحب العمل متفهم، ولكن إلى متى؟
اشتريتُ كتابك للتو، سيد هارتموت غوبل، وأنا أقرأه بشغف. أتمنى أن يجد جميع المتضررين الأطباء المناسبين الذين يمكنهم مساعدتنا!