في ألمانيا، يعاني حوالي ثلثي الطلاب من الصداع.
لقد حان الوقت لتغيير الوضع!

المبادرون ليوم العمل لمكافحة الصداع النصفي والصداع في جامعة دريسدن التقنية (من اليسار إلى اليمين): الدكتورة أستريد فريدمان-كيتزميريك، رئيسة إدارة الصحة الجامعية، والبروفيسور أنطونيو إم. هورتادو، نائب رئيس الجامعة للتطوير الجامعي، والبروفيسور هارتموت غوبل، مدير عيادة كيل للألم، وكارين فريش، المديرة الإدارية لشركة ZIES gGmbH

رأسنا هو مركز تحكمنا: جهاز تفكيرنا، وقاعدة بياناتنا، وأداة توجيهنا. إنه أساس الإبداع، والأفكار، والفكر، والشجاعة، والجرأة، والمعنى، والسعي وراء المعرفة الجديدة. إنه الأساس للطلاب والمعلمين.

عقولنا مشغولة باستمرار بالأفكار، ونفرط في التفكير، وأحياناً نعاني من جمود ذهني. وعقولنا أشبه بأجهزة قياس الزلازل، حساسة للصدمات والاضطرابات والضغوط.

يشرح برنامج الوقاية من الصداع أسباب الصداع ويوضح كيفية تجنبه.

تستند المعرفة المتعلقة بالصداع إلى نتائج الأبحاث الحالية.

تحت شعار "كل ما يُفيد رأسك"، خصص قسم إدارة الصحة الجامعية في جامعة دريسدن التقنية يومًا كاملاً للصداع 10 ديسمبر 2019. جميع طلاب وموظفي الجامعة ، الذي عُقد في مركز قاعات المحاضرات من الساعة 10:00 صباحًا حتى 2:00 ظهرًا ، للتعرف على المزيد والحصول على النصائح. تُشير الدراسات العلمية الحديثة إلى إمكانية الوقاية من الصداع والصداع النصفي أو تخفيفهما بشكل فعال ومستدام من خلال التدابير الوقائية.

المشروع التجريبي "KopfHoch - الوقاية الفعالة من الصداع والصداع النصفي في الجامعة" إلى تطوير تدابير ومواد عملية لمساعدة الطلاب وأعضاء هيئة التدريس بالجامعة على الوقاية الفعالة من الصداع والصداع النصفي. وقد أطلق هذا المشروع البروفيسور الدكتور هارتموت غوبل ( عيادة كيل للألم ) وكارين فريش (شركة ZIES gGmbH فرانكفورت). شركة BARMER المشروع انطلاقًا من تفويضها القانوني بتقديم خدمات الرعاية الوقائية.

يتمحور المشروع حول حملة التوعية المبتكرة "الصداع مؤلم"، المصممة لرفع مستوى وعي الطلاب بهذه المشكلة. وانطلاقاً من مبدأ المعرفة والفهم والعمل، تنقل الحملة معلومات طبية أساسية، بالإضافة إلى أهم النصائح والإرشادات للوقاية من الصداع. وإلى جانب برنامج التوعية للطلاب، يوجد أيضاً برنامج خاص بأعضاء هيئة التدريس بالجامعة.

عُرض المشروع التجريبي "KopfHoch - الوقاية الفعّالة من الصداع والصداع النصفي في الجامعات" ونتائج الدراسات العلمية التي أُجريت ضمن المشروع في مؤتمر صحفي ، في مبنى المؤتمرات الصحفية الفيدرالية في برلين. المواد الصحفية التي تتضمن معلومات تفصيلية عن المشروع هنا .

أبرز أحداث يوم الفعاليات في جامعة دريسدن التقنية:

  • محاضرة بعنوان "الوقاية من الصداع والصداع النصفي في الحياة الجامعية اليومية" يقدمها البروفيسور هارتموت غوبل من عيادة كيل للألم
  • أكشاك المعلومات والنصائح حول مجموعة واسعة من المواضيع (مثل اليقظة الذهنية، والتوتر، والصداع، وقلق الامتحانات، والتغذية، وغير ذلك الكثير).
  • دورات تمهيدية في التدريب القائم على اليقظة الذهنية (MBST) والاسترخاء العضلي التدريجي (PMR).
  • عروض الاختبارات الفردية (مثل "فحص التوازن" و"مقياس الإجهاد")
  • معلومات وفرص للمشاركة في "الأكل الواعي"

معلومات حول حملة الوقاية من الصداع "الصداع مؤلم": https://tu-dresden.de/tu-dresden/gesu…

https://tu-dresden.de/tu-dresden/gesundheitsmanagement/news/aktionstag-alles-was-dem-kopf-gut-tut

ZIES gGmbH https://www.zies-frankfurt.de/

عيادة كيل لعلاج الألم: https://schmerzklinik.de

الفيلم الذي يتناول المشروع