فرانكفورت وكيل، 4 سبتمبر/أيلول 2019. يعاني أكثر من 70% من تلاميذ المدارس في ألمانيا من الصداع المتكرر. ويمكن في كثير من الأحيان الوقاية من نوبات الصداع النصفي والصداع التوتري. هذا ما خلصت إليه الدراسة المصاحبة لمبادرة "Aktion Mütze – Kindheit ohne Kopfzerbrechen" (العمل من أجل طفولة بلا صداع) على مستوى البلاد. ومنذ عام 2014، يختبر القائمون على مبادرة "Aktion Mütze" وحدة تعليمية حول الوقاية من الصداع في صفوف المرحلة الإعدادية. وقد قدموا الآن تحليلات أولية لفعالية البرنامج.

بعد ستة أشهر من الدرس، شهد 66.5% من الطلاب الذين يعانون من الصداع والذين طبقوا المعرفة التي اكتسبوها تحسناً في أعراضهم. أما بين أولئك الذين واصلوا استخدام كتاب التمارين المرفق، "موتزي سئم من صداعه"، فقد أبلغت نسبة أعلى (87.7%) عن تحسن.

"تُظهر الأرقام أن المعلومات والمعرفة وسيلة فعّالة للغاية للوقاية من الصداع النصفي والصداع لدى الأطفال في سن المدرسة"، هكذا علّق البروفيسور الدكتور هارتموت غوبل، مدير عيادة كيل للألم والمدير العلمي للدراسة، على النتائج. "إنها تُشكّل أساسًا لسلوك صحي واعٍ طوال العمر. وينطبق هنا المثل القائل: "ما لا يتعلمه الصغير، لن يتعلمه الكبير أبدًا"

في إطار برنامج "قبعة العمل - طفولة بلا صداع"، تُدعى المدارس الثانوية في جميع أنحاء البلاد لطلب مواد تعليمية مجانية لصفوفها الدراسية للصف السابع. تُزوّد ​​هذه الوحدة التعليمية الطلاب والمعلمين وأولياء الأمور بالمعرفة اللازمة للوقاية الفعّالة من نوبات الصداع النصفي، وصداع التوتر، والصداع الناتج عن الإفراط في استخدام الأدوية.

تعاونت كارين فريش، المعلمة السابقة والمديرة التنفيذية لشركة ZIES gGmbH في فرانكفورت، ومؤسسة مبادرة "عملية القبعة"، مع البروفيسور غوبل لتقديم المعرفة الطبية المتاحة بطريقة فعّالة تصل إلى مختلف الفئات المستهدفة وترفع مستوى الوعي لديها بشكل مستدام. بعد ستة أشهر، تذكر 78.1% من الطلاب الذين يعانون من الصداع درس "القبعة سئمت من الصداع"، وطبّق 45.9% منهم ما تعلموه. كما حقق الدرس هدفه بين الأطفال والمراهقين غير المصابين بالصداع: إذ تذكره 69.4% منهم، وطبّق 23.0% منهم ما تعلموه للوقاية من الصداع.

لكي يعمل الدماغ بكفاءة ودون ألم على المدى الطويل، يعتمد على تناول الكربوهيدرات المعقدة بانتظام. لذا، يلعب تناول الطعام والشراب دورًا هامًا في الوقاية من الصداع. كما تضمن أنماط النوم المنتظمة مستوى طاقة متوازنًا. من ناحية أخرى، يجب إدارة التوتر، سواءً كان ناتجًا عن العمل أو الرياضة أو استخدام الشاشات، بحكمة. فالجدول الزمني المزدحم يزيد من احتمالية الإصابة بالصداع، حتى لو اقتصرت الأنشطة المخطط لها على الأنشطة الممتعة والمثيرة. كما أن تعلم تقنيات الاسترخاء يُساعد على التخلص من القلق والإرهاق وضغط الوقت.

لا يوجد سبب واحد مسؤول عن زيادة الصداع. لا يمكننا تجنب جميع عوامل التوتر. لذلك، في برنامج "عملية القبعة"، يتعلم الطلاب مراقبة أنفسهم بدقة وتحديد مسببات الصداع أو طرق الوقاية منه. برفقة شخصية "القبعة" الودودة، يضعون خطة فردية لإدارة روتينهم اليومي. عند الشعور بالصداع، يمكن للأطفال والمراهقين استخدام استبيان خاص بالصداع لتحديد نوعه المحتمل.

يُقدَّم المحتوى الأهم للدرس أيضًا في الفيلم الكوميدي "موتزي"، الذي يُمكن مشاهدته مجانًا عبر الإنترنت. وهذا يُتيح الوصول حتى للأطفال والمراهقين والعائلات غير المشاركة في "حملة موتزي". كما تُقدِّم العديد من شركات التأمين الصحي الداعمة لـ"حملة موتزي" لأعضائها كتيب الأنشطة "موتزي هات دين كوبفشميرز سات" (موتزي سئمت من الصداع) مجانًا. يُمكن للعائلات الاستفادة من هذا الدليل معًا في المنزل.

تُنفذ شركة ZIES gGmbH برنامج "Aktion Mütze" (عملية القبعة) في 15 ولاية ألمانية، وقد وصل البرنامج إلى أكثر من 110,000 طفل وشاب. وتدعم البرنامج 31 صندوقًا للتأمين الصحي الحكومي. وقد تولى وزراء وأعضاء مجلس الشيوخ المعنيون بالصحة في ولايات بريمن، وهامبورغ، وساكسونيا السفلى، وساكسونيا، وساكسونيا-أنهالت، وشليسفيغ-هولشتاين رعاية البرنامج في ولاياتهم. وسيستمر برنامج "Aktion Mütze" حتى عام 2020.

بهدف الحد من معاناة الأطفال والمراهقين من الصداع على المدى الطويل، وضع القائمون على المبادرة نصب أعينهم هدفاً يتمثل في ترسيخ تدابير الوقاية من الصداع التي تم تطويرها في المدارس، وهم يعتمدون على دعم وزارات التربية والتعليم في الدولة.

تُعدّ ZIES gGmbH منظمة مستقلة غير ربحية لا تهدف إلى الربح. ومنذ عام ٢٠١٤، وتحت الإشراف العلمي للبروفيسور غوبل، تُنفّذ المنظمة مشاريع وقائية ميدانية تستهدف تلاميذ المدارس والطلاب والبالغين العاملين. وتتميز هذه المشاريع بأساس علمي متين وعرض محتواها بطريقة مُلائمة للفئة المستهدفة.

جهات الاتصال الإعلامية

كارين فريش
ZIES Gemeinnützige GmbH
info@zies-frankfurt.de
هاتف: 0171-19 86 590

البروفيسور الدكتور هارتموت جوبل،
عيادة الألم في كيل
، hg@schmerzklinik.de،
هاتف: +49 431-20 09 91 50

للمزيد من المعلومات والمواد الصحفية

يمكنك معرفة المزيد عن "Aktion Mütze – Kindheit ohne Kopfzerbrechen" (قبعة الحركة - طفولة خالية من الصداع) على مستوى البلاد على www.aktion-muetze.de

يمكن الاطلاع على المزيد من نتائج البحث المصاحب حول "Aktion Mütze" عبر الرابط التالي: https://www.zies-frankfurt.de/kinder-staerken/begleitforschung.html

يمكن استخدام الصور المرفقة بهذا البيان الصحفي في التقارير الإخبارية. كما يمكنكم تضمين https://www.zies-frankfurt.de/animationsfilm.html