البروفيسور د. هارتموت جوبل

الصداع النصفي والصداع مرضان شائعان. إما أن يصيبانك شخصيًا، أو تعرف الكثيرين ممن يعانون منهما. حتى الأطفال الصغار قد يُصابون بهما بشكل متكرر. مع ذلك، غالبًا ما تختلف أعراضهم عن أعراض البالغين، مما يؤدي إلى تجاهلها في كثير من الأحيان. يستطيع البالغون وصف أعراضهم والتعبير عنها بسهولة باستخدام مفرداتهم. أما الأطفال، فعادةً ما يفتقرون إلى كلمة تصف الأحاسيس المؤلمة وغير المألوفة التي يشعرون بها في رؤوسهم. علامات الصداع النصفي خفية، فكثيرًا ما يشعر الأطفال بالغثيان في السيارة، والدوار، وآلام المعدة، والشعور بالمرض. غالبًا ما لا يُدركون العلاقة بين هذه الأعراض والصداع النصفي. فالأطفال الصغار لا يستطيعون التعبير عن الألم لفظيًا، أو تحديد مصدره، أو التعبير عنه. يقولون "ألم في المعدة"، لكنهم يقصدون "الصداع النصفي". لا يستطيعون الإشارة إلى حساسيتهم للروائح أو الضوضاء أو الضوء، بل ينعزلون. خلال هذه الفترة، يعيشون في عالمهم الداخلي الخاص، معزولين، ويضطرون إلى تحمل نوبات الصداع النصفي مرارًا وتكرارًا. ومع ذلك، لم يرتكبوا أي خطأ.

نحن نتحدث عن سلائف الصداع النصفي لأن خصائص الصداع النصفي لدى الأطفال الصغار عادة ما تكون مختلفة عنها لدى البالغين. في مرحلة الطفولة، يمكن ملاحظة سلائف الصداع النصفي من الخارج، على سبيل المثال من خلال الصعر الدوري. يميل الأطفال رؤوسهم إلى الجانب لفترة قصيرة. تشمل سلائف الصداع النصفي أيضًا آلامًا متكررة في المعدة ومغصًا عند الأطفال الصغار. إنهم شاحبون وشاحبون، يتلوون ويتذمرون. يصبحون هادئين ويبتعدون عن العالم لفترة من الوقت. تحدث سلائف الصداع النصفي على شكل قيء دوري، وأحيانًا طويل الأمد. أو كدوخة مفاجئة ومشاكل في الدورة الدموية. غالبًا ما تظهر هذه الأعراض بين سن الثانية والخامسة. يعاني العديد من الأطفال الصغار أيضًا من مراحل الغربة عن الواقع. أنت لا تلاحظ العالم الخارجي، أنت في عالم مختلف تماما. في شكل متلازمة أليس في بلاد العجائب، تغير تصوراتهم، وأصبحت الأشياء التي يرونها مشوهة. تصبح المشاعر في الجسم مشوهة. لذلك يشعر الأطفال بخصر ضيق للغاية. يمكن أن تمتد الأذرع أو الأرجل مثل الهوائي التلسكوبي. يختلف إدراك الألوان، وتتعمق الألوان وتتشوه. تنتشر الاضطرابات البصرية على شكل نجوم متلألئة ومتألقة وخطوط متعرجة وخليط ألوان متلون تدريجيًا عبر المجال البصري. كلما تعرفت على هذه الأعراض مبكرًا، كلما كان بإمكانك تعليم الأطفال كيفية التكيف مع السلوك الذي يسبب نوبات الصداع النصفي بشكل أفضل.

التوازن العقلي والجسدي مهم بشكل خاص للأطفال. أي شيء سريع جدًا، أي شيء أكثر من اللازم، أي شيء مفاجئ جدًا، أي شيء غير منتظم ومفرط يجب تجنبه في روتينك اليومي. يجب أن يكون للإيقاع اليومي المنظم، والوجبات في أوقات محددة، وفترات الراحة ومراحل الاسترخاء أماكن ثابتة في الروتين اليومي.

إيفا إرنست هذا السلوك المُعزز للصحة في قصة آسرة، حيث رصدت الحيوانات وترجمته إلى رسومات توضيحية سهلة الفهم. وقدّم البروفيسور الدكتور هارتموت غوبل استشارات علمية وساهم بقسم نصائح شامل في كتابهما المشترك. سيُنشر الكتاب في أغسطس 2020 بدعم سخي من الألمانية "تيكنيكر كرانكنكاس ". ينبغي لكل طفل أن يعرف هذه المبادئ الأساسية لجهاز عصبي سليم ونشط ومبدع. تنطبق هذه المبادئ أيضًا على البالغين. علينا، كبشر متحضرين، أن نعيد تعلّم ومحاكاة ما أرسته الطبيعة وحافظت عليه في عالم الحيوان كسلوك يحافظ على الصحة. هذا هو الأساس للوقاية من الصداع النصفي والصداع. يشرح الفصل الأخير أساسيات الوقاية من الصداع النصفي. ستساعد النصائح الواردة في هذا الكتيب الأطفال والبالغين على الحفاظ على جهاز عصبي سليم ومتوازن.

البروفيسور د. هارتموت جوبل

يمكنكم أدناه تحميل النسخة الإلكترونية من الكتاب مجاناً:

حمل كتاب "وداعاً للصداع" - كتاب للأطفال والآباء لمكافحة الصداع النصفي والصداع العادي

صفحات تلوين قابلة للطباعة للأطفال 1

صفحات تلوين قابلة للطباعة للأطفال 2