¿Qué puede causar dolores de cabeza?
Los dolores de cabeza pueden tener muchas causas.
De hecho, existen más de 367 tipos diferentes.
Es importante saber qué tipo de dolor de cabeza tienes.
¿Los dolores de cabeza son siempre un síntoma de otra enfermedad?
Mucha gente cree que si se trata la causa subyacente, los dolores de cabeza desaparecerán.
Esto no es cierto para los tipos más comunes de dolor de cabeza.
De hecho, el dolor de cabeza puede ser la enfermedad en sí misma,
sin ninguna otra causa.
¿Es común la migraña?
La migraña es uno de los tipos de dolor de cabeza más comunes.
Después de la caries dental y las cefaleas tensionales, la migraña es la tercera enfermedad más común en los seres humanos.
¿Puede el médico eliminar la causa de la migraña?
Las migrañas no son causadas por otra enfermedad.
Son una afección distinta.
Buscar otra causa es inútil.
Es importante saber reconocer una migraña
para poder tratarla rápidamente.
¿Qué necesito saber sobre las migrañas?
Aquí puedes aprender:
– Cómo reconocer una migraña
– Cómo se siente un ataque de migraña
– Qué causa las migrañas
– Qué sucede en mi cabeza durante una migraña
– Cómo encontrar un médico especialista en migrañas
– Qué puedo hacer yo mismo para aliviar las migrañas
– Qué medicamentos existen para las migrañas
– Qué medicamentos existen para prevenir las migrañas
¿Cómo puedo reconocer una migraña?
La migraña se diagnostica por sus síntomas característicos de dolor de cabeza.
migrañas se presentan en ataques
que duran de 4 a 72 horas.
El dolor de cabeza puede localizarse en un lado de la cabeza y
puede ser pulsátil o palpitante.
Algunas personas pueden sentir los latidos del corazón en la cabeza.
El dolor puede ser tan intenso que impide trabajar.
Subir escaleras o caminar puede empeorar el dolor.
¿Qué síntomas acompañantes se asocian con las migrañas?
El dolor puede ir acompañado de náuseas.
El dolor puede ir acompañado de vómitos.
El dolor puede ir acompañado de sensibilidad a la luz.
El dolor puede ir acompañado de sensibilidad al ruido.
El dolor puede ir acompañado de sensibilidad a los olores.
¿Cómo diagnostica un médico la migraña?
El médico le preguntará sobre la naturaleza de su dolor de cabeza.
Le realizará una exploración física.
Si el dolor de cabeza sigue el patrón descrito anteriormente y la exploración es normal, sabrá que tiene migraña.
En ese caso, no serán necesarias más pruebas.
¿Por qué me dan migrañas?
Las migrañas son hereditarias.
La predisposición genética persiste durante toda la vida.
Las migrañas requieren un cerebro activo.
Las mujeres las padecen aproximadamente tres veces más que los hombres.
Su frecuencia tiende a disminuir después de los 70 años.
¿Qué sucede en el cerebro durante una migraña?
Debido a la predisposición genética, la mente funciona con especial rapidez.
La mente piensa mucho.
La mente piensa constantemente.
La mente procesa todo muy rápidamente.
La mente siente con mucha intensidad.
¿También sufres migrañas fuera de los ataques?
Las migrañas son una constante.
No solo se presentan durante un ataque,
sino también entre ellos.
En estos casos, pueden tener ventajas.
A menudo se tienen muchas buenas ideas,
se es muy sensible a las emociones y
la mente es ágil.
¿Qué enfermedades acompañantes pueden presentarse con migrañas?
Pero también hay algunas cargas:
tienes muchos miedos.
Le das vueltas a lo que pasó.
Te preocupa lo que podría pasar.
Eso a menudo puede ser triste.
¿Cómo reacciona el cerebro durante una migraña?
El pensamiento constante y las emociones intensas pueden sobrecargar el cerebro.
Las células nerviosas se agotan y
dejan de funcionar correctamente.
El cerebro intenta obtener más energía,
incorporar más nutrientes y dilata los vasos sanguíneos.
Para ello, libera sustancias inflamatorias.
Esto hace que los vasos sanguíneos sean sensibles al dolor,
por lo que sientes cada latido en la cabeza.
Cualquier golpe en la cabeza ahora duele.
Por lo tanto, te acuestas y tratas
de evitar moverte lo máximo posible.
¿Cuánto dura un ataque de migraña?
Un ataque de migraña puede durar hasta 3 días.
Algunos ataques duran incluso más.
¿Qué es un aura migrañosa?
Durante algunos ataques de migraña se presentan alteraciones visuales.
Es posible que vea destellos o luces intermitentes.
Estas alteraciones visuales se propagan lentamente y
suelen durar entre 30 y 60 minutos.
Luego comienza el dolor de cabeza.
Algunas personas también experimentan hormigueo, mareos, dificultad para hablar, debilidad y problemas de audición.
Esto se conoce como aura migrañosa.
¿Cómo puedo encontrar un médico especialista en migraña?
Las migrañas se originan en el cerebro.
Los neurólogos tratan las migrañas.
Los terapeutas del dolor también pueden ayudar con las migrañas.
Puede encontrar expertos a través de este enlace.
¿Qué puedes hacer tú mismo para combatir las migrañas?
Hacer demasiado, demasiado rápido, demasiado de forma irregular agota el cerebro.
Por lo tanto, presta atención a la regularidad en tu rutina diaria.
No intentes hacerlo todo al 180%.
Un poco menos del 100% es suficiente.
Levántate a la misma hora. Acuéstate
a la misma hora.
Asegúrate de dormir lo suficiente.
Asegúrate de tomar descansos a lo largo del día.
¿Qué debes comer si sufres de migrañas?
a horas regulares.
Come
Come despacio y con calma.
Nunca te saltes el desayuno.
Tómate tu tiempo para un desayuno sustancioso.
Para el desayuno, come cereales integrales, avena, muesli, patatas o arroz.
Si es posible, come un desayuno caliente.
Bebe suficientes líquidos, unos 2-3 litros al día.
Limita el café o el té a 4 tazas al día.
Come el almuerzo y la cena con regularidad.
Céntrate en los carbohidratos: estos son alimentos que crecen en el campo, no provienen de fábricas y no están envasados en plástico.
¿Puede el ejercicio ayudar contra las migrañas?
Haz ejercicio de resistencia ligero y regular al aire libre.
Haz algo que disfrutes.
Algunos ejemplos son correr, andar en bicicleta, nadar y caminar.
¿Puede la relajación ayudar contra las migrañas?
Aprende una técnica de relajación.
Las técnicas de relajación pueden ser muy efectivas.
La relajación muscular progresiva de Jacobson es especialmente recomendable.
Puedes encontrar instrucciones en la aplicación gratuita para la migraña disponible en tu tienda de aplicaciones.
¿Qué ayuda contra el dolor de migraña?
Existen tres opciones:
- Medicamentos contra las náuseas y
los vómitos. - Analgésicos.
- Medicamentos específicos para el dolor de migraña.
Consulte a su médico para obtener asesoramiento.
¿Qué remedios ayudan contra las náuseas y los vómitos en las migrañas?
-Metoclopramida (solo con receta)
-Domperidona (solo con receta)
-Dimenhidrinato (sin receta)
¿Qué analgésicos pueden ayudar con las migrañas?
Algunos ejemplos son:
aspirina (de venta libre)
, ibuprofeno (de venta libre)
, paracetamol (
de venta libre), novaminsulfon (con receta médica)
y diclofenaco potásico (con receta médica)
. Asegúrese de tomar la dosis correcta.
Tome el medicamento al inicio de un ataque.
Ingértelo con un vaso de agua.
¿Qué remedios específicos están disponibles para el dolor de migraña?
Los triptanes son un medicamento específico para las migrañas.
Existen siete tipos diferentes de triptanes.
Están disponibles en forma de comprimidos, comprimidos bucodispersables, aerosoles nasales y jeringas precargadas.
¿Qué triptanes ayudan contra las migrañas?
Los siguientes triptanes son eficaces para las migrañas:
Algunos solo se venden con receta médica, mientras que tres se pueden adquirir sin receta en la farmacia:
- Almotriptán (con y sin receta)
- Eletriptán (con receta
) - Frovatriptán (con receta
) - Naratriptán (con y sin receta)
- Rizatriptán (con receta)
- Sumatriptán (con y sin receta)
- Zolmitriptán (con receta)
. Consulte a su médico.
¿Qué medicamentos más nuevos y específicos para la migraña están disponibles?
Lasmiditán es un nuevo medicamento para la migraña.
Gepants también estará disponible próximamente.
Consulte a su médico.
¿Qué reglas debes seguir al tomar medicamentos para la migraña?
Tome medicamentos para el dolor y la migraña menos de 10 días al mes.
Tomarlos con mayor frecuencia puede aumentar la frecuencia de los ataques de migraña, disminuyendo su eficacia. Esto puede provocar dolores de cabeza crónicos, también
conocidos como cefalea por abuso de medicación (CAM). En estos casos, las medidas preventivas contra la migraña son menos efectivas y,
por lo tanto, deben evitarse
Consulte a su médico si necesita medicamentos para la migraña más de 10 días al mes.
¿Qué medicamentos están disponibles para prevenir los ataques de migraña?
Si padece migrañas frecuentes o intensas, su médico puede recetarle medicamentos preventivos.
Estos medicamentos ayudan a reducir la frecuencia de los días con migraña,
de modo que no necesite tomarlos tan a menudo. Lo ideal es que solo los tome menos de 10 días al mes.
Los medicamentos preventivos se toman diariamente en forma de comprimidos. También existen medicamentos preventivos que se administran a intervalos regulares mediante inyección subcutánea o infusión.
¿Qué medicamentos están disponibles para prevenir los ataques de migraña?
-Amitriptilina
-Metoprolol
-Propranolol
-Flunarizina
-Topiramato
-Toxina botulínica
-Erenumab
-Galcanezumab
-Fremanezumab
-Eptinezumab
Estos medicamentos solo se venden con receta médica. Consulte a su médico.
¿Cómo puedo controlar mejor el curso de mis migrañas?
Usa la app para la migraña. Puedes descargarla gratis aquí sin receta.
Te ayuda a ti y a tu médico a controlar de cerca la evolución de tus migrañas.
Puedes ver la eficacia del tratamiento.
Lleva un registro continuo de la frecuencia con la que tomas tu medicación.
La app te avisa si necesitas medicación para el dolor de cabeza más de 10 días al mes.
Te proporciona toda la información importante sobre las migrañas.
Te guía a través de técnicas de relajación.
¿Dónde puedo conectarme con otras personas afectadas?
En www.headbook.de encontrarás un grupo de autoayuda digital. Allí podrás hacer preguntas y obtener respuestas.
También puedes encontrar un grupo de autoayuda digital en Facebook que responde a tus preguntas las 24 horas.