La migraña es un trastorno neurológico. La mayoría de quienes la padecen no presentan signos visibles, a menos que se presente durante un ataque agudo. La migraña, especialmente la crónica, no es un simple dolor de cabeza, sino uno de los trastornos dolorosos más debilitantes que pueden afectar a las personas. Las mujeres se ven especialmente afectadas. La Organización Mundial de la Salud (OMS) clasifica la migraña como una de las enfermedades más incapacitantes. En ocasiones, un ataque comienza con síntomas de aura, que consisten en déficits neurológicos como alteraciones visuales, dificultad para encontrar las palabras, dificultades para hablar, sensación de hormigueo o entumecimiento, parálisis y alteración de la consciencia, que en ocasiones progresa hasta la inconsciencia. A estos les siguen los típicos dolores de cabeza, generalmente unilaterales, punzantes, pulsátiles e intensos, que pueden durar hasta tres días y a menudo requieren reposo en cama. Afecta a todo el cuerpo: además, quienes la padecen experimentan náuseas o vómitos, mareos, agotamiento, sensibilidad a la luz y al ruido, aislamiento social, desesperación, desesperanza y depresión. La migraña es una enfermedad primaria independiente y no un síntoma de otro trastorno. Los afectados no son reacios a trabajar, ni padecen enfermedades mentales, ni buscan atención. Simplemente esperan no tener que justificarse, no ser ridiculizados ni discriminados por prejuicios. Tres personas afectadas describen su experiencia en el video.
He tenido migrañas desde los 11 años y ahora tengo 43. En los últimos siete años, mis migrañas han empeorado y mi tolerancia a las migrañas se ha vuelto extremadamente baja. Solía tener ataques dos veces por semana, que duraban hasta 72 horas. Los triptanes se volvieron cada vez menos efectivos, aliviando solo el dolor máximo. Ahora, sin embargo, las cosas están empezando a cambiar. Llevo tres meses de baja y he tenido tiempo de adoptar y establecer un nuevo estilo de vida. Estoy haciendo varios cambios. Primero, me hice análisis de sangre. Durante las últimas semanas, he estado reponiendo todos los nutrientes donde se detectaron deficiencias: hierro, vitamina B12 y vitamina D. También estoy tomando magnesio en dosis altas dos veces al día como medida preventiva, así como vitamina B2 (riboflavina) dos veces al día. Veo a un osteópata y practico relajación muscular progresiva (RMP) a diario. Dos o tres veces por semana, voy al gimnasio para entrenamiento de fuerza y cardio. Después de cada entrenamiento, hago ejercicios de relajación similares a la PMR. Me aseguro de comer con regularidad y beber suficientes líquidos. Y poco a poco empieza a surtir efecto. Los intervalos entre ataques se hacen más largos, y los ataques en sí mismos no duran tanto. Puedo sentir que mi umbral para desencadenar migrañas aumenta. Puedo tolerar más de nuevo, aventurarme más en nuevos territorios, como disfrutar de una copa de Prosecco o comer un pequeño refrigerio rico en histamina sin temer inmediatamente otra migraña. Voy por buen camino de nuevo. Mi cuerpo está empezando a cooperar en lugar de protestar. Estoy entrenando a mi sistema nervioso autónomo para liberar la tensión después de la actividad/estrés, algo que a menudo falta en las migrañas crónicas: el cambio al modo parasimpático. Mi objetivo es regular las migrañas hasta tal punto que, idealmente, solo quede la predisposición, o solo unos pocos ataques al año como antes. Pero una cosa está clara: sin estar de baja por enfermedad durante este largo período, habría sido imposible volver a aprender a gestionarlas y recuperar el control. Y aún no he terminado; Todavía necesita estabilizarse a largo plazo. ¡No me había sentido tan optimista ni tenía tantas expectativas en años! ¡Incluso hablaban de una jubilación parcial o un cambio de carrera! Ahora, de repente, tengo muchísima energía de nuevo porque tengo menos días de dolor. ¡Estoy muy agradecida de que mis esfuerzos finalmente estén dando frutos!
Hola,
llevo diez años sufriendo migrañas crónicas (desde los ocho). Al principio me diagnosticaron cefaleas tensionales. Pero con la llegada de la pubertad, empeoraron, sobre todo con el estrés.
Ni siquiera mis padres le dieron importancia a mis dolores de cabeza durante los primeros años, hasta que empecé a vomitar y el intenso dolor punzante me impedía llevar una vida normal. A menudo me sentía aislada, ya que nadie entendía mi dolor. Empecé a faltar al colegio varias veces y sentía que no estaba en igualdad de condiciones. Mientras otros tenían tiempo de sobra para prepararse para los exámenes, yo me quedaba en la cama esperando a que el dolor disminuyera. Por supuesto, tenía que ponerme al día con todo, así que me quitaba mi tiempo libre. Mientras otros podían ir al cine, a fiestas y salir, yo tenía que renunciar a estas actividades porque me desencadenaban las migrañas.
Tomé betabloqueantes como medida preventiva durante seis meses. Mis dolores de cabeza parecieron disminuir, el dolor se volvió menos intenso y la vida parecía más fácil.
Sin embargo, me informaron que los resultados no mostraban ninguna mejoría significativa. Me había hecho a la idea de que me sentía mejor. La medicación preventiva solo me dio tranquilidad psicológica.
Sigo buscando una solución para mis migrañas crónicas.
Hola, sufro de migrañas desde la infancia. Durante muchos años, he tenido hasta 25 días de migraña al mes, a veces con aura severa. En los pocos días sin migraña, estoy completamente libre de dolor y sé lo maravillosa que podría ser la vida. Varios intentos de dejar los analgésicos, durante los cuales pasé un infierno porque soporté las migrañas sin un "paracaídas", no tuvieron éxito. Por lo demás, he agotado todos los medicamentos y métodos alternativos y ahora solo tomo metoprolol y amitriptilina. Numerosas enfermedades concomitantes descartan el tratamiento con Botox y la estimulación nerviosa. Mi entusiasmo por la vida suele estar por los suelos. Y aún tengo que justificarme ante la mayoría de la gente, incluso ante los médicos, que piensan que solo tengo un leve dolor de cabeza. Esa es realmente la peor parte: la humillación diaria de tener que explicarme mientras el dolor agudo me azota la cabeza, vomito a pesar del hambre intensa y, una vez más, me he abstenido de tomar un triptán para no ser responsable de un dolor de cabeza adicional inducido por medicamentos. Por suerte, tengo un marido maravilloso con quien valoro mucho las pocas horas que pasamos juntos y por quien persevero. Sin embargo, sé que mi enfermedad también supone una carga importante en su vida.
Espero que algún día se encuentre una cura para todos los afectados. Existen medicamentos que alivian el dolor en los días sin triptanes, y deseo que todos reciban mayor aceptación por parte de compañeros, amigos y médicos. Y también deseo que tengas a alguien a tu lado que comprenda y valore las ventajas de tener una mente propensa a las migrañas.
Hola,
llevo 12 semanas con esto. Por las noches me siento genial, pero sobre las 4 de la madrugada duermo intranquilamente, aunque por desgracia no me despierto. A las 7 de la mañana suena la alarma y la migraña empieza con fuerza. Vomito hasta que solo expulso bilis. Como ya no se consiguen las gotas de MCP, me han recetado gotas de Motilium. Me ayudan bastante, y después de 20-30 minutos tomo un comprimido bucodispersable de 10 mg de Rizatriptán. Como medida preventiva, también me han recetado betabloqueantes. He consultado con especialistas en diagnóstico del dolor, y todos me diagnosticaron depresión y quisieron recetarme psicofármacos, a lo que me negué. "Bueno, entonces yo tampoco puedo ayudarle"... ¡Qué especialistas! Tengo uno o dos ataques a la semana y ahora me preocupa perder mi trabajo. Mi jefe lo entiende, pero ¿hasta cuándo?
Acabo de comprar su libro, Sr. Hartmut Göbel, y ya lo estoy leyendo con mucho interés. ¡Espero que todos los afectados finalmente encuentren a los médicos adecuados que puedan ayudarnos!