Kontrola ryzyka przewlekłego bólu

Zazwyczaj ból ostrzega nas przed niebezpieczeństwem. Ból motywuje nas do obrony przed krzywdą i do podjęcia ukierunkowanych, znaczących działań w celu uzdrowienia. Przewlekły ból nie posiada tych dobroczynnych cech. Często utrzymuje się bez wyraźnej przyczyny. Przyczyna może być również znana, ale nie można jej zmienić ani nawet wyleczyć. Ból utrzymuje się miesiącami, a nawet latami. Człowiek nie przyzwyczaja się do bólu; wręcz przeciwnie, układ nerwowy staje się coraz bardziej wrażliwy: ból wywołuje coraz silniejszy ból. Co więcej, ból rozprzestrzenia się przestrzennie na różne części ciała, które początkowo nie były dotknięte. Obszary bólu rozszerzają się. W tym procesie informacja o bólu jest przekazywana z jednego miejsca do drugiego. Mamy do czynienia z rodzajem „efektu”: ból w jednym obszarze wpływa na wrażliwość na ból w całym ciele. Ostatecznie rozwijają się konsekwencje psychologiczne: wycofanie społeczne, lęk, bezsenność, depresja. Końcowym rezultatem jest zmiana osobowości wywołana bólem; rozwija się wyraźne zaburzenie bólowe. Poszukiwanie rzekomego pojedynczego czynnika wywołującego ból jest daremne.

Termin „pamięć bólu” opisuje wszystkie procesy związane z rozwojem bólu przewlekłego. Nie jest to proces uczenia się, jak nauka słownictwa. Wiele procesów odgrywa rolę w rozwoju stanów bólu przewlekłego (pamięć bólu), takich jak stan zapalny, odruchy bólowe, rozprzestrzenianie się pobudzenia, czynniki społeczne i psychologiczne itp.

Twoje zachowanie, sytuacja życiowa i środowisko społeczne mogą znacząco przyczyniać się do rozwoju bólu przewlekłego. Aby dowiedzieć się, jak wysokie jest Twoje ryzyko wystąpienia bólu przewlekłego i uporczywych bólów głowy, możesz skorzystać z testu ryzyka bólu głowy.

Czy jesteś narażony na przewlekłe bóle głowy? Prawie każdy od czasu do czasu cierpi na bóle głowy. Sprawdź, czy mogą one stać się u Ciebie chorobą przewlekłą, wykonując ten test. Wystarczy odpowiedzieć na poniższe pytania.

Można również zastosować kontrolę ryzyka odwrotnie: aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia bólów głowy, staraj się żyć w taki sposób, aby na wiele pytań móc odpowiedzieć „nie”.

Wiele osób cierpi przez długi okres, zanim zwróci się o pomoc medyczną. W dzisiejszych czasach nikt nie musi po prostu akceptować przewlekłego bólu. Dziś możemy oczekiwać od medycyny więcej, niż mogliby sobie wymarzyć nasi dziadkowie. Aktualna wiedza, aktualne informacje, aktywna odpowiedzialność osobista i odpowiednie zachowanie to jedne z najważniejszych warunków zdrowego życia. Nie ma jednej metody, która biernie zniknęłaby z bólu bez konieczności zmiany stylu życia. Skuteczne leczenie wymaga aktywnego i świadomego pacjenta. Monitorowanie zachowań, prowadzenie dzienniczka bólu, przestrzeganie zaleceń lekarskich, techniki relaksacyjne i inne środki są odpowiedzialnością pacjenta. Skuteczna terapia bólu wymaga równego zaangażowania zarówno lekarzy, jak i pacjentów.