Co może być przyczyną bólów głowy?
Bóle głowy mogą mieć wiele przyczyn.
Istnieje ponad 367 rodzajów bólów głowy.
Ważne jest, aby znać nazwę swojego bólu głowy.
Czy bóle głowy są zawsze objawem innej choroby?
Wiele osób myśli, że leczenie przyczyny bólu głowy samoistnie ustąpi.
Nie jest to prawdą w przypadku najczęstszych rodzajów bólów głowy.
Bóle głowy mogą być w rzeczywistości samą chorobą,
bez żadnej innej przyczyny.
Czy migrena jest powszechna?
Migrena to jeden z najczęstszych rodzajów bólu głowy.
Po próchnicy zębów i bólach głowy spowodowanych napięciem, migrena jest trzecią najczęstszą chorobą u ludzi.
Czy lekarz może wyeliminować przyczynę migreny?
Migreny nie są spowodowane inną chorobą.
To odrębna dolegliwość.
Szukanie innej przyczyny jest bezcelowe.
Ważne jest, aby wiedzieć, jak rozpoznać migrenę
, aby móc ją szybko leczyć.
Co muszę wiedzieć o migrenach?
Tutaj możesz dowiedzieć się:
– Jak rozpoznać migrenę
– Jak odczuwa się atak migreny
– Co powoduje migreny
– Co dzieje się w mojej głowie podczas migreny
– Jak znaleźć lekarza od migreny
– Co mogę zrobić sam, aby złagodzić migrenę
– Jakie leki są dostępne na migrenowe bóle głowy
– Jakie leki są dostępne, aby zapobiegać migrenom
Jak rozpoznać migrenę?
Migrenę diagnozuje się na podstawie charakterystycznych objawów bólu głowy.
Migreny występują w postaci napadów.
Napady trwają od 4 do 72 godzin.
Ból głowy może być zlokalizowany po jednej stronie głowy.
Może on być pulsujący lub pulsujący.
Niektórzy pacjenci czują bicie serca w głowie.
Ból może być tak silny, że uniemożliwia pracę.
Wchodzenie po schodach lub chodzenie może nasilać ból.
Jakie objawy towarzyszą migrenie?
Bólowi mogą towarzyszyć nudności.
Bólowi mogą towarzyszyć wymioty.
Bólowi może towarzyszyć nadwrażliwość na światło.
Bólowi może towarzyszyć nadwrażliwość na hałas.
Bólowi może towarzyszyć nadwrażliwość na zapachy.
Jak lekarz diagnozuje migrenę?
Lekarz zapyta o charakter bólu głowy.
Zbada Cię.
Jeśli ból głowy przebiega zgodnie z opisanym powyżej schematem, a badanie nie wykazuje żadnych nieprawidłowości, rozpozna migrenę.
Dalsze badania nie będą wtedy konieczne.
Dlaczego mam migreny?
Migreny są dziedziczne.
Predyspozycje genetyczne utrzymują się przez całe życie.
Migreny wymagają aktywności mózgu.
Kobiety cierpią na migreny około trzy razy częściej niż mężczyźni.
Migreny zazwyczaj ustępują po 70. roku życia.
Co dzieje się w mózgu podczas migreny?
Ze względu na predyspozycje genetyczne umysł pracuje wyjątkowo szybko.
Umysł dużo myśli.
Umysł myśli nieustannie.
Umysł przetwarza wszystko bardzo szybko.
Umysł odczuwa bardzo intensywnie.
Czy doświadczasz migren również poza atakami?
Migreny są zawsze obecne.
Nie występują tylko w trakcie ataku.
Występują również między atakami.
Migreny mogą mieć wtedy swoje zalety.
Często masz wiele dobrych pomysłów.
Często jesteś bardzo wrażliwy na emocje.
Masz bystry umysł.
Jakie choroby towarzyszące mogą towarzyszyć migrenie?
Ale są też pewne obciążenia:
masz wiele obaw.
Rozmyślasz nad tym, co się stało.
Martwisz się o to, co może się wydarzyć.
To często bywa smutne.
Jak mózg reaguje podczas migreny?
Ciągłe myślenie i głębokie emocje mogą przeciążać mózg.
Komórki nerwowe ulegają wyczerpaniu i
nie mogą już prawidłowo funkcjonować.
Mózg stara się pozyskać więcej energii,
dostarczyć więcej składników odżywczych i rozszerza naczynia krwionośne.
W tym celu uwalnia substancje zapalne.
To sprawia, że naczynia krwionośne stają się wrażliwe na ból,
przez co czujesz każde pulsowanie w głowie.
Każde szarpnięcie w głowę sprawia teraz ból.
Dlatego kładziesz się i starasz się
unikać ruchu, jak to możliwe.
Jak długo trwa atak migreny?
Atak migreny może trwać do 3 dni.
Niektóre ataki trwają nawet dłużej.
Czym jest aura migrenowa?
Podczas niektórych ataków migreny występują zaburzenia widzenia.
Przed oczami mogą pojawiać się migoczące lub błyskające światła.
Te zaburzenia widzenia rozprzestrzeniają się powoli i
zazwyczaj trwają od 30 do 60 minut.
Następnie pojawia się ból głowy.
U niektórych osób występuje również mrowienie, zawroty głowy, trudności w mówieniu, osłabienie i problemy ze słuchem. Zjawisko
to nazywa się aurą migrenową.
Jak znaleźć lekarza specjalizującego się w migrenie?
Migreny mają swoje źródło w mózgu.
Leczeniem migren zajmują się neurolodzy.
Terapeuci leczenia bólu również mogą pomóc w leczeniu migren.
Możesz znaleźć ekspertów pod tym linkiem.
Co możesz zrobić samodzielnie, aby zwalczyć migrenę?
Zbyt dużo, zbyt szybko, zbyt dużo, zbyt nieregularnie wyczerpuje mózg.
Dlatego dbaj o regularność w swoim codziennym życiu.
Nie próbuj robić wszystkiego na 180 procent.
Wystarczy niewiele poniżej 100 procent.
Wstawaj o tej samej porze.
Kładź się spać o tej samej porze.
Zadbaj o regularny sen.
Rób przerwy w ciągu dnia.
Co powinieneś jeść, jeśli cierpisz na migreny?
o regularnych porach.
Jedz
Jedz powoli i spokojnie.
Nigdy nie pomijaj śniadania.
Poświęć czas na obfite śniadanie.
Na śniadanie jedz produkty pełnoziarniste, owsiankę, musli, ziemniaki lub ryż.
Jeśli to możliwe, jedz ciepłe śniadanie.
Pij wystarczającą ilość płynów, około 2-3 litrów dziennie.
Ogranicz kawę lub herbatę do 4 filiżanek dziennie.
Jedz regularnie obiad i kolację.
Skup się na węglowodanach: to produkty, które rosną na polach, nie pochodzą z fabryk i nie są pakowane w plastik.
Czy ćwiczenia fizyczne mogą pomóc w walce z migreną?
Regularnie wykonuj lekkie ćwiczenia wytrzymałościowe na świeżym powietrzu.
Rób coś, co sprawia ci przyjemność.
Przykłady: bieganie, jazda na rowerze, pływanie i spacery.
Czy relaksacja jest pomocna w walce z migreną?
Naucz się techniki relaksacyjnej.
Techniki relaksacyjne mogą być bardzo skuteczne.
Szczególnie skuteczna jest progresywna relaksacja mięśni Jacobsona.
Instrukcje znajdziesz w bezpłatnej aplikacji na migrenę dostępnej w sklepie z aplikacjami.
Co pomaga na migrenę?
Dostępne są trzy opcje:
- Leki przeciwwymiotne i
przeciw nudnościom. - Leki przeciwbólowe.
- Leki specjalnie opracowane na migrenę.
Skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania porady.
Jakie środki są skuteczne w walce z nudnościami i wymiotami przy migrenie?
-Metoklopramid (wyłącznie na receptę)
-Domperidon (wyłącznie na receptę)
-Dimenhydrynat (dostępny bez recepty)
Które środki przeciwbólowe mogą pomóc w walce z migreną?
Przykłady obejmują:
- Aspirynę (bez recepty)
- Ibuprofen (bez recepty)
- Paracetamol (
bez recepty) - Novaminsulfon (wymagana recepta)
- Diklofenak potasu (wymagana recepta)
. Upewnij się, że przyjmujesz odpowiednią dawkę.
Zażyj lek na początku ataku.
Połknij lek, popijając szklanką wody.
Jakie konkretne sposoby leczenia migreny są dostępne?
Tryptany to leki stosowane w leczeniu migreny.
Istnieje siedem różnych tryptanów.
Dostępne są w postaci tabletek, tabletek rozpadających się w jamie ustnej, aerozoli do nosa i ampułkostrzykawek.
Które tryptany są skuteczne w walce z migreną?
Następujące tryptany są skuteczne w leczeniu migreny:
Niektóre są dostępne wyłącznie na receptę, a trzy są dostępne bez recepty w aptekach:
- Almotriptan (na receptę i bez recepty)
, - Eletriptan (na receptę
), - Frovatriptan (na receptę
), - Naratriptan (na receptę i bez recepty),
- Rizatriptan (na receptę),
- Sumatryptan (na receptę i bez recepty),
- Zolmitriptan (na receptę)
. Skonsultuj się z lekarzem.
Jakie nowsze, konkretnie leki na migrenę są dostępne?
Lasmiditan to nowy lek na migrenę.
Wkrótce dostępny będzie również Gepants.
Skonsultuj się z lekarzem.
Jakich zasad należy przestrzegać przyjmując leki na migrenę?
Przyjmuj leki przeciwbólowe i przeciwmigrenowe rzadziej niż 10 dni w miesiącu.
Częstsze przyjmowanie leków może zwiększyć częstotliwość ataków migreny, zmniejszając ich skuteczność. Może to prowadzić do przewlekłych bólów głowy,
znanych również jako ból głowy spowodowany nadużywaniem leków (MOH). Środki zapobiegawcze przeciwko migrenie są w takich przypadkach mniej skuteczne i
dlatego należy ich unikać
Skonsultuj się z lekarzem, jeśli potrzebujesz leków na migrenę przez więcej niż 10 dni w miesiącu.
Jakie leki są dostępne, aby zapobiegać atakom migreny?
Jeśli cierpisz na częste lub silne ataki migreny, lekarz może przepisać leki zapobiegawcze.
Mają one na celu zmniejszenie liczby dni z migreną,
dzięki czemu nie musisz tak często przyjmować leków na migrenę. Najlepiej przyjmować je rzadziej niż 10 dni w miesiącu.
Leki zapobiegawcze przyjmuje się codziennie w postaci tabletek. Istnieją również leki zapobiegawcze podawane w regularnych odstępach czasu w postaci zastrzyków podskórnych lub wlewów.
Jakie leki są dostępne, aby zapobiegać atakom migreny?
-Amitryptylina
-Metoprolol
-Propranolol
-Flunaryzyna
-Topiramat
-Toksyna botulinowa
-Erenumab
-Galkanezumab
-Fremanezumab
-Eptinezumab
Te leki są dostępne wyłącznie na receptę. Skonsultuj się z lekarzem.
Jak mogę lepiej kontrolować przebieg migreny?
Skorzystaj z aplikacji na migrenę. Możesz ją pobrać tutaj za darmo bez recepty.
Pomaga ona Tobie i Twojemu lekarzowi w ścisłym monitorowaniu przebiegu migren.
Możesz sprawdzić skuteczność leczenia.
Masz stały dostęp do informacji o częstotliwości przyjmowania leków.
Aplikacja na migrenę poinformuje Cię, jeśli potrzebujesz leków na ból głowy przez więcej niż 10 dni w miesiącu.
Dostarcza Ci wszystkich ważnych informacji na temat migren i
prowadzi Cię przez techniki relaksacyjne.
Gdzie mogę nawiązać kontakt z innymi osobami dotkniętymi tą chorobą?
Na stronie www.headbook.de znajdziesz cyfrową grupę wsparcia. Możesz tam zadawać pytania i otrzymywać odpowiedzi.
Cyfrową grupę wsparcia znajdziesz również na Facebooku gdzie przez całą dobę możesz odpowiadać na pytania.