Frankfurt nad Menem i Kilonia, 4 września 2019 r. Ponad 70% uczniów w Niemczech cierpi na nawracające bóle głowy. Napadom migreny i napięciowym bólom głowy często można zapobiec. Taki wniosek płyną z badań towarzyszących ogólnokrajowej inicjatywie „Aktion Mütze – Kindheit ohne Kopfzerbrechen” (Kapelusz Akcji – Dzieciństwo bez Bólów Głowy). Od 2014 roku inicjatorzy „Aktion Mütze” testują w klasach siódmych program nauczania dotyczący profilaktyki bólów głowy. Przedstawili już wstępne analizy skuteczności programu.

Sześć miesięcy po lekcji 66,5% uczniów cierpiących na bóle głowy, którzy zastosowali zdobytą wiedzę, odczuło poprawę objawów. Wśród tych, którzy nadal korzystali z dostarczonego zeszytu ćwiczeń „Mütze ma dość bólu głowy”, odsetek ten był jeszcze wyższy (87,7%) i odnotowano poprawę.

„Dane pokazują, że informacja i wiedza są niezwykle skutecznym środkiem zapobiegania migrenom i bólom głowy u dzieci w wieku szkolnym” – skomentował wyniki prof. dr Hartmut Göbel, dyrektor Kliniki Leczenia Bólu w Kilonii i kierownik naukowy badania: „Są one podstawą świadomych i zdrowych zachowań zdrowotnych przez całe życie. Powiedzenie »czego mały Jaś się nie nauczy, duży Jaś się nigdy nie nauczy« ma tutaj również zastosowanie”

W ramach programu „Kapelusz Akcji – Dzieciństwo Bez Bólów Głowy” szkoły średnie w całym kraju są zapraszane do zamawiania bezpłatnych materiałów dydaktycznych dla uczniów klas siódmych. Dział dydaktyczny zapewnia uczniom, nauczycielom i rodzicom niezbędną wiedzę, aby skutecznie zapobiegać atakom migreny, napięciowym bólom głowy oraz bólom głowy spowodowanym nadużywaniem leków.

Karin Frisch, była nauczycielka i dyrektor zarządzająca ZIES gGmbH we Frankfurcie nad Menem, inicjatorka akcji „Aktion Mütze” (Operacja Kapelusz), współpracowała z prof. Göblem, aby przedstawić dostępną wiedzę medyczną w sposób, który optymalnie dociera do różnych grup docelowych i trwale podnosi ich świadomość. Sześć miesięcy później 78,1% uczniów cierpiących na bóle głowy przypomniało sobie lekcję „Mütze hat hat den Kopfschmerz satt” (Ma dość bólów głowy), a 45,9% z nich zastosowało zdobytą wiedzę. Lekcja osiągnęła swój cel również wśród dzieci i młodzieży bez bólów głowy: 69,4% ją zapamiętało, a 23,0% zastosowało zdobytą wiedzę, aby zapobiegać bólom głowy.

Aby mózg funkcjonował sprawnie i bezboleśnie w dłuższej perspektywie, potrzebuje regularnego spożywania węglowodanów złożonych. Dlatego jedzenie i picie odgrywają ważną rolę w zapobieganiu bólom głowy. Regularny sen zapewnia również zrównoważony poziom energii. Z drugiej strony, stres, czy to związany z pracą, sportem, czy czasem spędzonym przed ekranem, należy kontrolować rozsądnie. Przeciążony harmonogram zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia bólów głowy – nawet jeśli planujesz tylko przyjemne i ekscytujące aktywności. Nauka techniki relaksacyjnej może również pomóc Ci się odprężyć, gdy nie da się uniknąć zmartwień, wysiłku i presji czasu.

Żaden pojedynczy czynnik nie jest odpowiedzialny za wzrost częstotliwości bólów głowy. Nie możemy uniknąć wszystkich czynników stresogennych. Dlatego w programie „Operacja Kapelusz” uczniowie uczą się uważnie obserwować siebie i identyfikować, co wywołuje u nich bóle głowy lub pomaga im zapobiegać. W towarzystwie sympatycznej postaci „Kapeluszy” tworzą indywidualny plan radzenia sobie z codziennymi czynnościami. W przypadku bólu głowy, dzieci i młodzież mogą skorzystać z kwestionariusza bólu głowy, aby określić prawdopodobny rodzaj bólu głowy, na który cierpią.

Najważniejsze treści lekcji są również zawarte w komiksie „Mütze”, który można obejrzeć bezpłatnie online. Dzięki temu docierają do dzieci, młodzieży i rodzin, które nie uczestniczą w „Aktion Mütze”. Wiele towarzystw ubezpieczeń zdrowotnych wspierających „Aktion Mütze” bezpłatnie udostępnia swoim członkom zeszyt ćwiczeń „Mütze hat den Kopfschmerz satt” („Mütze ma dość bólów głowy”). Rodziny mogą wspólnie pracować z tym przewodnikiem w domu.

„Aktion Mütze” (Operacja Kapelusz) jest realizowana przez spółkę ZIES gGmbH w 15 krajach związkowych Niemiec i objęła ponad 110 000 dzieci i młodzieży. Program jest wspierany wspólnie przez 31 ustawowych kas chorych. Ministrowie i senatorowie ds. zdrowia z krajów związkowych: Bremy, Hamburga, Dolnej Saksonii, Saksonii, Saksonii-Anhalt i Szlezwiku-Holsztynu objęli patronat nad programem w swoich krajach związkowych. „Aktion Mütze” będzie kontynuowana do 2020 roku.

Aby w dłuższej perspektywie zmniejszyć obciążenie bólami głowy u dzieci i młodzieży, inicjatorzy postawili sobie za cel trwałe wdrożenie opracowanych środków profilaktyki bólów głowy w szkołach. Liczą na wsparcie ministerstw edukacji.

ZIES gGmbH to niezależna organizacja non-profit, niemająca charakteru komercyjnego. Od 2014 roku, pod kierownictwem naukowym prof. Göbela, prowadzi ona projekty profilaktyczne w środowisku lokalnym dla uczniów, studentów i osób pracujących. Projekty te charakteryzują się kompleksową podstawą naukową i zorientowaną na grupę docelową prezentacją wszystkich treści.

Kontakty prasowe

Karin Frisch
ZIES gemeinnützige GmbH
info@zies-frankfurt.de
Tel.: 0171-19 86 590

Prof. dr Hartmut Göbel,
Klinika Bólu Kiel
, hg@schmerzklinik.de,
Tel.: +49 431-20 09 91 50

Więcej informacji i materiałów prasowych

Więcej o ogólnokrajowej akcji „Aktion Mütze – Kindheit ohne Kopfzerbrechen” (Aktion Hat – Dzieciństwo bez bólów głowy) można dowiedzieć się na stronie www.aktion-muetze.de

Dalsze wyniki badań towarzyszących „Aktion Mütze” można znaleźć pod następującym linkiem: https://www.zies-frankfurt.de/kinder-staerken/begleitforschung.html

Zdjęcia zawarte w niniejszym komunikacie prasowym mogą być wykorzystywane w relacjach prasowych. Możesz osadzić https://www.zies-frankfurt.de/animationsfilm.html