Estrés y agotamiento: desencadenantes de migrañas
Estadísticamente, casi 17.000 empleados de empresas alemanas se ausentan del trabajo a diario debido a dolores de cabeza y migrañas. Según su último informe de salud, la aseguradora Techniker Krankenkasse (TK) registró más de 300.000 días de baja en 2010 entre sus 3,5 millones de afiliados debido a dolores de cabeza o migrañas. Extrapolado a toda la población, esto equivale a casi 3,7 millones de bajas por enfermedad en Alemania. Los desencadenantes de los dolores de cabeza son diversos: además del estrés, la falta de sueño y estar mucho tiempo sentado, los cambios de clima también pueden causar este dolor pulsátil en la frente.
El absentismo laboral está aumentando debido a la tensión sobre el sistema nervioso
Mientras que en abril la mayoría de las personas, ante los cambios climáticos diarios, solo tienen dificultades para decidir qué ponerse por la mañana, muchas personas sensibles al clima sufren de dolores de cabeza estos días. Los expertos estiman que el clima afecta la salud de aproximadamente la mitad de la población alemana. Las mujeres se ven afectadas con más frecuencia que los hombres, y las personas mayores con más frecuencia que los jóvenes. Además de dolores de cabeza y migrañas, la fatiga, el cansancio, el dolor articular y los cambios de humor se encuentran entre los síntomas más comunes de la sensibilidad climática.
Las mujeres se ven especialmente afectadas
Para protegerse de los impredecibles cambios climáticos, TK recomienda fortalecer el sistema circulatorio y ejercitar el cuerpo. «Todo lo que fortalezca el sistema inmunitario también ayuda a combatir la sensibilidad climática», explica la experta en salud de TK, Gudrun Ahlers. «Los deportes de resistencia y las visitas a la sauna, en particular, promueven la termorregulación corporal y mejoran la condición física, reduciendo la sensibilidad a las influencias externas. La infusión de melisa y los baños relajantes con romero, valeriana o hipérico también pueden ayudar con los dolores de cabeza. Además, las personas afectadas deben beber abundante líquido y evitar el estrés, la nicotina, el alcohol y las comidas copiosas».
Descargue el Informe de salud 2011 de Techniker Krankenkasse
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