¿Qué puede causar dolores de cabeza?
Los dolores de cabeza pueden tener muchas causas.
Incluso existen más de 367 tipos.
Es importante saber el nombre de tu dolor de cabeza.
¿Los dolores de cabeza son siempre un síntoma de otra enfermedad?
Mucha gente cree que si se trata la causa subyacente, los dolores de cabeza desaparecerán.
Esto no es cierto para los tipos más comunes de dolor de cabeza.
En realidad, los dolores de cabeza pueden ser la enfermedad en sí,
sin ninguna otra causa.
¿Es común la migraña?
La migraña es uno de los tipos de dolor de cabeza más comunes.
Después de la caries dental y las cefaleas tensionales, es la tercera enfermedad humana más común.
¿Puede el médico eliminar la causa de la migraña?
Las migrañas no son causadas por otra enfermedad.
Son una afección distinta.
Buscar otra causa es inútil.
Es importante saber reconocer una migraña
para poder tratarla rápidamente.
¿Qué necesito saber sobre las migrañas?
Aquí puede aprender:
– Cómo reconocer una migraña
– Cómo se siente un ataque de migraña
– Qué causa las migrañas
– Qué sucede en mi cabeza durante una migraña
– Cómo encontrar un médico especialista en migrañas
– Qué puedo hacer yo mismo para aliviar las migrañas
– Qué medicamentos están disponibles para las migrañas
– Qué medicamentos están disponibles para prevenir las migrañas
¿Cómo puedo reconocer una migraña?
La migraña se diagnostica por sus síntomas característicos de dolor de cabeza.
Se presenta en ataques
que duran de 4 a 72 horas.
El dolor de cabeza puede localizarse en un solo lado de la cabeza.
Puede ser pulsátil o fuerte.
Algunas personas pueden sentir los latidos del corazón en la cabeza.
El dolor puede ser tan intenso que impide trabajar.
Subir escaleras o caminar puede empeorar el dolor.
¿Qué síntomas acompañantes se asocian con las migrañas?
El dolor puede ir acompañado de náuseas.
El dolor puede ir acompañado de vómitos.
El dolor puede ir acompañado de sensibilidad a la luz.
El dolor puede ir acompañado de sensibilidad al ruido.
El dolor puede ir acompañado de sensibilidad a los olores.
¿Cómo diagnostica un médico la migraña?
El médico le preguntará sobre la naturaleza de su dolor de cabeza.
Lo examinará.
Si el dolor de cabeza sigue el patrón descrito anteriormente y el examen es normal, sabrá que tiene migraña.
En ese caso, no es necesario realizar más pruebas.
¿Por qué me dan migrañas?
Las migrañas son hereditarias.
La predisposición genética se mantiene durante toda la vida.
Requieren un cerebro activo.
Las mujeres las sufren aproximadamente tres veces más a menudo que los hombres.
Las migrañas tienden a disminuir después de los 70 años.
¿Qué sucede en el cerebro durante una migraña?
Debido a la predisposición genética, la mente trabaja con especial rapidez.
Piensa mucho.
Piensa constantemente.
Procesa todo con gran rapidez.
Siente con gran intensidad.
¿También sufres migrañas fuera de los ataques?
Las migrañas siempre están presentes.
No solo se presentan durante un ataque,
sino también entre ataques.
Por lo tanto, las migrañas pueden tener ventajas.
Sueles tener muchas buenas ideas.
Eres muy sensible a las emociones.
Tu mente es ágil.
¿Qué enfermedades acompañantes pueden presentarse con migrañas?
Pero también hay algunas cargas:
tienes muchos miedos.
Le das vueltas a lo que pasó.
Te preocupas por lo que podría pasar.
Eso a menudo puede ser triste.
¿Cómo reacciona el cerebro durante una migraña?
El pensamiento constante y las emociones profundas pueden sobrecargar el cerebro.
Las células nerviosas se agotan y
dejan de funcionar correctamente.
El cerebro intenta obtener más energía,
absorber más nutrientes y dilata los vasos sanguíneos.
Para ello, libera sustancias inflamatorias.
Esto hace que los vasos sanguíneos sean sensibles al dolor,
por lo que sientes cada latido en la cabeza.
Cada sacudida en la cabeza duele.
Por lo tanto, te recuestas y tratas
de evitar moverte lo más posible.
¿Cuánto dura un ataque de migraña?
Un ataque de migraña puede durar hasta tres días.
Algunos ataques duran incluso más.
¿Qué es un aura migrañosa?
Durante algunos ataques de migraña, se presentan alteraciones visuales.
Es posible que vea luces parpadeantes o destellantes.
Estas alteraciones visuales se propagan lentamente y
suelen durar de 30 a 60 minutos.
Después, comienza el dolor de cabeza.
Algunas personas también experimentan hormigueo, mareos, dificultad para hablar, debilidad y problemas de audición.
Esto se denomina aura migrañosa.
¿Cómo puedo encontrar un médico especialista en migraña?
Las migrañas se originan en el cerebro.
Los neurólogos las tratan.
Los terapeutas del dolor también pueden ayudar con las migrañas.
Puede encontrar expertos en este enlace.
¿Qué puedes hacer tú mismo para combatir las migrañas?
Cualquier cosa demasiado rápida, excesiva o irregular agota el cerebro.
Por lo tanto, presta atención a la regularidad en tu rutina diaria.
No intentes hacer todo al 180 %.
Con un poco menos del 100 % es suficiente.
Levántate a la misma hora. Acuéstate
a la misma hora.
Asegúrate de dormir con regularidad.
Asegúrate de tomar descansos a lo largo del día.
¿Qué debes comer si sufres de migrañas?
Come
a horas regulares. Come despacio y con calma.
Nunca te saltes el desayuno.
Tómate tu tiempo para un desayuno sustancioso.
Para desayunar, come cereales integrales, avena, muesli, patatas o arroz.
Si es posible, toma un desayuno caliente.
Bebe suficiente líquido, unos 2-3 litros al día.
Limita el café o el té a 4 tazas al día.
Almuerza y cena con regularidad.
Céntrate en los carbohidratos: son alimentos que crecen en el campo, no provienen de fábricas ni están envasados en plástico.
¿Puede el ejercicio ayudar contra las migrañas?
Haz ejercicio ligero de resistencia al aire libre con regularidad.
Haz algo que disfrutes.
Por ejemplo, correr, montar en bicicleta, nadar y caminar.
¿Puede la relajación ayudar contra las migrañas?
Aprenda una técnica de relajación.
Las técnicas de relajación pueden ser muy efectivas.
La relajación muscular progresiva de Jacobson es especialmente adecuada.
Puede encontrar instrucciones en la aplicación gratuita para la migraña disponible en su tienda de aplicaciones .
¿Qué ayuda contra el dolor de migraña?
Hay tres opciones:
- Medicamentos contra las náuseas y
los vómitos. - Analgésicos.
- Medicamentos específicos para el dolor de migraña.
Consulte a su médico.
¿Qué remedios ayudan contra las náuseas y los vómitos en las migrañas?
-Metoclopramida (solo con receta)
-Domperidona (solo con receta)
-Dimenhidrinato (sin receta)
¿Qué analgésicos pueden ayudar con las migrañas?
Ejemplos:
- Aspirina (sin receta)
- Ibuprofeno (sin receta)
- Paracetamol (
sin receta) - Novaminsulfona (con receta)
- Diclofenaco potásico (con receta)
. Asegúrese de tomar la dosis correcta.
Tome el medicamento al inicio de un ataque.
Tráguelo con un vaso de agua.
¿Qué remedios específicos están disponibles para el dolor de migraña?
Los triptanes son un medicamento específico para las migrañas.
Existen siete tipos diferentes de triptanes.
Están disponibles en comprimidos, comprimidos de desintegración oral, aerosoles nasales y jeringas precargadas.
¿Qué triptanes ayudan contra las migrañas?
Los siguientes triptanes son eficaces para las migrañas:
Algunos solo se venden con receta médica, mientras que tres se venden sin receta en farmacias:
- Almotriptán (con y sin receta médica)
- Eletriptán (con receta médica
) - Frovatriptán (con receta médica
) - Naratriptán (con y sin receta médica)
- Rizatriptán (con receta médica)
- Sumatriptán (con y sin receta médica)
- Zolmitriptán (con receta médica)
. Consulte a su médico.
¿Qué medicamentos más nuevos y específicos para la migraña están disponibles?
Lasmiditan es un nuevo medicamento para la migraña.
Gepants también estará disponible próximamente.
Consulte a su médico.
¿Qué reglas debes seguir al tomar medicamentos para la migraña?
Toma analgésicos y medicamentos para la migraña menos de 10 días al mes.
Tomarlos con más frecuencia puede aumentar la frecuencia de los ataques de migraña, lo que reduce su eficacia. Esto puede provocar dolores de cabeza crónicos, también
conocidos como cefalea por abuso de medicamentos (CAM). Las medidas preventivas contra las migrañas son menos eficaces en estos casos y,
por lo tanto, deben evitarse
Consulte a su médico si necesita medicamentos para la migraña más de 10 días al mes.
¿Qué medicamentos están disponibles para prevenir los ataques de migraña?
Si sufre ataques de migraña frecuentes o intensos, su médico puede recetarle medicamentos preventivos.
Esto ayuda a reducir el número de días de migraña,
para que no necesite tomarlos con tanta frecuencia. Idealmente, solo debería tomarlos menos de 10 días al mes.
Los medicamentos preventivos, por otro lado, se toman diariamente en comprimidos. También existen medicamentos preventivos que se administran a intervalos regulares mediante inyección subcutánea o infusión.
¿Qué medicamentos están disponibles para prevenir los ataques de migraña?
-Amitriptilina
-Metoprolol
-Propranolol
-Flunarizina
-Topiramato
-Toxina botulínica
-Erenumab
-Galcanezumab
-Fremanezumab
-Eptinezumab
Estos medicamentos solo se venden con receta médica. Consulte a su médico.
¿Cómo puedo controlar mejor el curso de mis migrañas?
Usa la app para la migraña. Puedes obtenerla aquí gratis sin receta .
Te ayuda a ti y a tu médico a monitorear de cerca la evolución de tus migrañas.
Puedes ver la eficacia del tratamiento.
Tienes un registro continuo de la frecuencia con la que tomas tu medicación.
La app te informa si necesitas medicación para el dolor de cabeza más de 10 días al mes.
Te proporciona toda la información importante sobre las migrañas.
Te guía a través de técnicas de relajación.
¿Dónde puedo conectarme con otras personas afectadas?
En www.headbook.de encontrarás un grupo digital de autoayuda. Allí podrás hacer preguntas y obtener respuestas.
También encontrarás un grupo digital de autoayuda en Facebook que responde a tus preguntas las 24 horas.