Fráncfort del Meno y Kiel, 4 de septiembre de 2019. Más del 70 % de los escolares alemanes sufren cefaleas recurrentes. Las crisis de migraña y las cefaleas tensionales a menudo podrían prevenirse. Esta es la conclusión de la investigación que acompaña a la iniciativa nacional "Aktion Mütze – Kindheit ohne Kopfzerbrechen" (Sombrero de Acción – Infancia sin Dolores de Cabeza). Desde 2014, los impulsores de "Aktion Mütze" han estado probando una unidad didáctica sobre la prevención de cefaleas en clases de séptimo grado. Ahora han presentado los primeros análisis de la eficacia del programa.

Seis meses después de la clase, el 66,5 % de los estudiantes con cefaleas que aplicaron los conocimientos adquiridos experimentaron una mejoría de sus síntomas. Entre quienes continuaron usando el cuadernillo de ejercicios, «Mütze está harto de su dolor de cabeza», un porcentaje aún mayor (87,7 %) reportó una mejoría.

«Las cifras demuestran que la información y el conocimiento son una medida muy eficaz para prevenir las migrañas y las cefaleas en niños en edad escolar», comentó el Prof. Dr. Hartmut Göbel, director de la Clínica del Dolor de Kiel y director científico del estudio, sobre los resultados: «Son la base de un comportamiento consciente y saludable a lo largo de toda la vida. El dicho «Lo que el pequeño no aprende, el grande nunca lo aprenderá» también aplica en este caso»

Como parte del programa "Sombrero de Acción - Niñez Sin Dolores de Cabeza", se invita a las escuelas secundarias de todo el país a solicitar material didáctico gratuito para sus clases de séptimo grado. Esta unidad didáctica proporciona a estudiantes, docentes y padres los conocimientos necesarios para prevenir eficazmente las migrañas, las cefaleas tensionales y las cefaleas por abuso de medicamentos.

Karin Frisch, exprofesora y directora general de ZIES gGmbH en Fráncfort del Meno, e impulsora de la "Aktion Mütze" (Operación Sombrero), colaboró ​​con el profesor Göbel para presentar los conocimientos médicos disponibles de forma óptima y sostenible, concientizando a los diversos grupos objetivo. Seis meses después, el 78,1 % de los estudiantes con cefaleas recordaba la lección "Mütze hat hat den Kopfschmerz satt" (Hat está harto de cefaleas) y el 45,9 % aplicó lo aprendido. La lección también cumplió su objetivo entre niños y adolescentes sin cefaleas: el 69,4 % la recordó y el 23 % aplicó lo aprendido para prevenir las cefaleas.

Para funcionar de forma eficiente y sin dolor a largo plazo, el cerebro depende de una ingesta regular de carbohidratos complejos. Por lo tanto, comer y beber es fundamental para prevenir el dolor de cabeza. Dormir regularmente también garantiza un nivel de energía equilibrado. Por otro lado, el estrés, ya sea laboral, deportivo o por el tiempo que pasamos frente a una pantalla, debe gestionarse con sensatez. Una agenda sobrecargada aumenta la probabilidad de sufrir dolores de cabeza, incluso si solo se planifican actividades agradables y emocionantes. Aprender una técnica de relajación también puede ayudarte a desconectar cuando las preocupaciones, el esfuerzo y la presión del tiempo son inevitables.

Ningún desencadenante individual es responsable del aumento de los dolores de cabeza. No podemos evitar todos los factores estresantes. Por eso, en el programa "Operación Sombrero", los estudiantes aprenden a observarse detenidamente e identificar qué desencadena sus dolores de cabeza o ayuda a prevenirlos. Acompañados por el simpático personaje "Sombreros", crean un plan individual para gestionar sus rutinas diarias. Al experimentar dolores de cabeza, los niños y adolescentes pueden usar un cuestionario para determinar el tipo probable de dolor de cabeza que padecen.

El contenido más importante de la lección también se transmite en el cómic "Mütze", que puede verse gratuitamente en línea. Esto permite llegar incluso a niños, adolescentes y familias que no participan en "Aktion Mütze". Muchas compañías de seguros médicos que apoyan "Aktion Mütze" también proporcionan a sus miembros el folleto de actividades "Mütze hat den Kopfschmerz satt" (Mütze está harto de dolores de cabeza) de forma gratuita. Las familias pueden trabajar juntas con esta guía en casa.

La Operación Sombrero (Aktion Mütze) es implementada por ZIES gGmbH en 15 estados federados alemanes y ha beneficiado a más de 110.000 niños y jóvenes. 31 cajas de seguro médico público apoyan conjuntamente el programa. Los ministros y senadores de Sanidad de los estados federados de Bremen, Hamburgo, Baja Sajonia, Sajonia, Sajonia-Anhalt y Schleswig-Holstein han asumido el patrocinio del programa en sus respectivos estados. La Operación Sombrero continuará hasta 2020.

Para reducir la carga de cefaleas en niños y adolescentes a largo plazo, los promotores se han propuesto consolidar las medidas de prevención de cefaleas desarrolladas en las escuelas. Cuentan con el apoyo de los ministerios de educación estatales.

ZIES gGmbH es una organización independiente sin ánimo de lucro y sin intereses comerciales. Desde 2014, bajo la dirección científica del Prof. Göbel, lleva a cabo proyectos de prevención en entornos específicos para escolares, estudiantes y adultos trabajadores. Estos proyectos se caracterizan por una amplia base científica y una presentación de todo el contenido orientada al público objetivo.

Contactos de prensa

Karin Frisch
ZIES gemeinnützige GmbH
info@zies-frankfurt.de
Tel.: 0171-19 86 590

Prof. Dr. Hartmut Göbel,
Clínica del dolor Kiel
, hg@schmerzklinik.de,
Tel.: +49 431-20 09 91 50

Más información y material de prensa

Puede obtener más información sobre la iniciativa nacional “Aktion Mütze – Kindheit ohne Kopfzerbrechen” (Sombrero de acción – Una infancia sin dolores de cabeza) en www.aktion-muetze.de

Puede encontrar más resultados de la investigación complementaria sobre "Aktion Mütze" en el siguiente enlace: https://www.zies-frankfurt.de/kinder-staerken/begleitforschung.html

Las imágenes incluidas en este comunicado de prensa pueden utilizarse en relación con reportajes periodísticos. Puede integrar https://www.zies-frankfurt.de/animationsfilm.html