Télécharger : Calendrier des maux de tête de Kiel pour enfants

Même les jeunes enfants peuvent souffrir fréquemment de migraines et de maux de tête. Cependant, leurs symptômes sont souvent différents de ceux des adultes. Ils sont donc fréquemment négligés et ignorés. Les adultes peuvent facilement décrire et communiquer leurs symptômes grâce à leur vocabulaire. Les enfants, quant à eux, n'ont généralement pas de mot pour décrire les sensations douloureuses et inhabituelles qu'ils ressentent à l'intérieur de leur tête. Les signes de la migraine sont subtils. Les enfants ont souvent des nausées en voiture, des vertiges, des nausées et des maux de ventre. Ils se sentent mal. Le lien entre ces symptômes et une migraine est souvent ignoré. Les jeunes enfants ne sont pas encore capables d'exprimer verbalement leur douleur, de la localiser et de la communiquer. Ils disent « mal de ventre », mais ils veulent dire « migraine ». Ils ne peuvent pas indiquer qu'ils sont sensibles aux odeurs, au bruit et à la lumière. Au lieu de cela, ils se replient sur eux-mêmes. Pendant cette période, ils vivent dans leur propre monde intérieur. Ils doivent endurer cette « quarantaine migraineuse » à répétition. Et pourtant, ils n'y sont pour rien.

On les appelle prodromes de la migraine car les caractéristiques des migraines chez le jeune enfant diffèrent généralement de celles observées chez l'adulte. Chez le nourrisson, les prodromes de la migraine peuvent se manifester extérieurement, par exemple par un torticolis récurrent. L'enfant penche la tête sur le côté pendant de courtes périodes. Les maux de ventre et les coliques récurrents chez le jeune enfant sont également des prodromes de la migraine. Il est pâle et grisâtre, se cambre et gémit. Il devient calme et replié sur lui-même pendant un certain temps. Les prodromes de la migraine peuvent aussi se manifester par des vomissements cycliques, parfois prolongés, ou par des vertiges soudains et des troubles circulatoires. Ces symptômes sont fréquents entre deux et cinq ans. De nombreux jeunes enfants connaissent également des épisodes de déréalisation. Ils ne perçoivent plus le monde extérieur, comme s'ils étaient dans un monde complètement différent. À la manière du syndrome d'Alice au pays des merveilles, leurs perceptions sont altérées : les objets visuels apparaissent déformés, les sensations corporelles sont perturbées. L'enfant peut ressentir une sensation de forte tension à la taille, ses bras ou ses jambes peuvent s'allonger comme une antenne télescopique, et sa perception des couleurs est altérée : les couleurs apparaissent plus sombres et déformées. Des troubles visuels, tels que des étoiles scintillantes, des lignes en zigzag et des mélanges de couleurs kaléidoscopiques, se propagent progressivement dans leur champ de vision. Plus ces symptômes sont détectés tôt, plus il est facile d'apprendre aux enfants à modifier les comportements qui déclenchent les crises de migraine.

Un équilibre entre bien-être mental et physique est primordial, surtout pour les enfants. Il convient d'éviter tout ce qui est trop rapide, trop fréquent, trop soudain, irrégulier ou excessif dans leur quotidien. Un rythme quotidien régulier, des repas à heures fixes, des pauses et des moments de détente doivent faire partie intégrante de leur journée.

Eva Ernst a su capturer ces comportements bénéfiques pour la santé dans un récit charmant, en observant les animaux et en les traduisant par des illustrations faciles à comprendre. Le professeur Hartmut Göbel a apporté son expertise scientifique et a rédigé une section de conseils pratiques pour leur ouvrage commun, qui paraîtra à l'été 2020. Chaque enfant devrait connaître ces principes fondamentaux pour un système nerveux sain, actif et créatif. Ces principes s'appliquent également aux adultes. En tant qu'êtres humains civilisés, nous devrions réapprendre et imiter ce que la nature a établi et préservé dans le monde animal comme comportements bénéfiques pour la santé. C'est la base de la prévention des migraines et des maux de tête. Un dernier chapitre explique les principes de base de la prévention des migraines. Les conseils de ce livret aideront les enfants et les adultes à maintenir un système nerveux sain et équilibré.

Les auteurs ont créé un nouveau journal des maux de tête pour enfants, en complément du livre. Vous pouvez le télécharger ici.