1. Spróbuj zmniejszyć stres w swoim życiu.

Migreny są chorobą neurologiczną i nie są spowodowane stresującym trybem życia. Z pewnością nadmierny stres może być czynnikiem wyzwalającym, ale nigdy nie jest przyczyną migreny.

2. Wyglądasz naprawdę dobrze, wcale nie jesteś chory.

Większość osób dotkniętych chorobą nie zauważa choroby, chyba że złapie ich ostry atak. Takie stwierdzenie obraża, dlatego lepiej unikać tego „komplementu”.

3. Nie może być tak źle, czasem też boli mnie głowa.

Migrena, zwłaszcza migrena przewlekła, nie jest zwykłym bólem głowy, ale jednym z najgorszych schorzeń bólowych, jakie dotykają ludzi. Jest to jedna z najpoważniejszych niepełnosprawności, zwłaszcza u kobiet. Więc nie jest to tylko typowy jednostronny, kłujący, pulsujący, pulsujący ból głowy – nie, dotyczy to całego ciała. Czasami atak zaczyna się od objawów aury, a ponadto cierpisz na nudności i/lub wymioty, zawroty głowy, wyczerpanie i nadwrażliwość na światło i hałas.

4. Wyjdź na świeże powietrze i ćwicz więcej!

Osoby dotknięte chorobą kochają i potrzebują świeżego powietrza i wychodzą na zewnątrz tak często, jak to możliwe. Umiarkowane sporty wytrzymałościowe mogą mieć działanie profilaktyczne i często są uprawiane w okresach bezbolesnych. Podczas ataku nie można wykonywać ćwiczeń. Wiele osób jest przykutych do łóżka i czuje się poważnie chorych. Ponadto osoby przewlekle dotknięte chorobą rzadko mają czas wolny od bólu, aby wykonywać regularne ćwiczenia.

5. Niedawno przeczytałam o terapii, która może wyleczyć migrenę. Szwagierka mojej sąsiadki z powodzeniem zastosowała „dietę xxx” na migrenę. Czy próbowałeś już xxx?

Wskazówki tego rodzaju mają dobre intencje, ale dla osób nimi dotkniętych są bardziej uciążliwe niż pomocne. Zwykle jesteś bardzo dobrze poinformowany o swojej chorobie i w przeszłości podejmowałeś wszelkie alternatywne próby, tracąc przy tym jedynie czas i pieniądze.

6. Znajdź hobby, odwróć uwagę!

Czy poradziłbyś pacjentowi ze złamaną nogą, aby zajął się hobby, które przyspieszy powrót do zdrowia? Odwrócenie uwagi może być pomocne w przypadku drobnych skarg, ale nie może zapobiec atakom ani ułatwić ich znoszenia.

7. Weź pigułkę!

Gdyby to było takie proste. Oczywiście napad będzie leczony, ale zwykle nie chodzi tylko o ból, ale o inne poważnie upośledzające schorzenia, jak opisano powyżej. Poza tym nie każdy tablet działa niezawodnie i wystarczająco dobrze, a przy pojedynczym tablecie zwykle nie wystarczy. Osoby, które nie są nią dotknięte, przeoczają fakt, że szczególnie osoby dotknięte przewlekłą postacią choroby muszą codziennie przyjmować kilka leków w ramach profilaktyki.

8. Migrena to choroba kobiet.

Prawdą jest, że na migrenę cierpi więcej kobiet niż mężczyzn z powodu czynników hormonalnych. Poza tym to genetyczne, neurologiczne zaburzenie bólowe dotyka zarówno kobiety, jak i mężczyzn.

9. Migreny mają podłoże psychiczne, choroba próbuje Ci coś powiedzieć.

Migrena jest samodzielną chorobą pierwotną i nigdy nie jest objawem innej choroby! Osoby dotknięte chorobą nie są niechętne do pracy, chore psychicznie ani nie szukają uwagi. Oczekują po prostu, że tego rodzaju uprzedzenia nie będą dyskryminowane.

10. Prawdopodobnie nie tolerujesz jedzenia. Czy byłeś już u naturopaty? Trzeba usunąć toksyny z organizmu, oczyścić, odkwasić i unikać węglowodanów.

Migrena jest niezależną chorobą neurologiczną, która nie jest spowodowana alergią. W organizmie też nie dochodzi do zatrucia, niczego nie trzeba eliminować, oczyszczać i odkwaszać. Diety są nieskuteczne. Ważniejsza jest pełnowartościowa dieta mieszana, która powinna zawierać wystarczającą ilość węglowodanów. Mózg najlepiej i szybko może uzyskać potrzebną energię z węglowodanów.

11. Jeśli nie spróbujesz tego czy tamtego, nikt ci nie pomoże. Zastanów się, dlaczego chcesz zachować migreny.

Takie lub podobne wskazówki i pytania nie pomagają osobom dotkniętym. Zasmucają to, izolują i dyskryminują.

Czy byłeś już w stanie wysłuchać takich porad „ciosów”? Czy wiesz więcej? Uzupełnij komentarze ...

wskazówki oparte na migrenie Dirty Dozen