Naucz się relaksować
Prof. Hartmut Göbel opracował poniższe płyty CD specjalnie do celów profilaktycznego leczenia migreny i innych bólów głowy.
Sesje treningowe można realizować samodzielnie, korzystając z odtwarzacza CD i słuchawek.
Postępujące rozluźnienie mięśni według Jacobsona
Poprzez wrażliwość na napięcie dla relaksu jako terapii. Najbardziej znaną metodą relaksacji jest progresywne rozluźnianie mięśni.
Ponieważ jest łatwa do nauczenia, wielu terapeutów preferuje tę procedurę w celu uzyskania głębokiego relaksu dla celów terapeutycznych. Liczne badania naukowe potwierdzają skuteczność progresywnego rozluźniania mięśni
Próbka odsłuchu:
Aktualne, nowe wydanie płyty CD jest dostępne w firmie Neuro Media .
Relaks psychiczny
Trening relaksacyjny zapobiegający migrenom i bólom głowy. Dzięki tej nowo opracowanej metodzie relaksacyjnej wyniki aktualnych badań naukowych nad rozwojem migreny i bólów głowy stają się dostępne do praktycznego zastosowania.
Próbka odsłuchu:
Aktualne, nowe wydanie płyty CD jest dostępne w firmie Neuro Media .
Głęboki relaks
Głęboki relaks poprzez aktywne oddychanie. Bezstresowy, zrelaksowany i zregenerowany w 15 minut. Ten nowy rodzaj treningu relaksacyjnego polega na systematycznym napinaniu i systematycznym rozluźnianiu mięśni oddechowych.
Próbka odsłuchu:
Aktualne, nowe wydanie płyty CD jest dostępne w firmie Neuro Media .
Terapia wyobraźnią
Wizualizacja do ostrej terapii migreny, napięciowych bólów głowy i bólów pleców. Terapia wyobraźnią to obrazowe przedstawienie wydarzeń oczami umysłu poprzez wizualizację. Zaprezentowane sceny można wykorzystać do dokonania bezpośrednich, aktywnych zmian w ciele.
Próbka odsłuchu:
Aktualne, nowe wydanie płyty CD jest dostępne w firmie Neuro Media .